こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
パーソナルシニアトレーニングが話題になっているようで嬉しいですね。問い合わせが増えております。
さて今日は「姿勢」
一緒にいい姿勢を作っていきましょう。
【姿勢を良くしたいなら、胸を張るな】
猫背
身体が丸くなってきた
気になりますよね…
姿勢を良くしよう！と胸を張っていませんか？
本気で姿勢を良くしたいなら、その癖をやめましょう。
姿勢は「背骨の位置関係」が重要
胸を張る動作の「肩甲骨」と背骨は離れています。
そのため、胸を張ろうと頑張っても…
大切なのは頭の位置
頭が「スー」っと上に上がるように
意識して姿勢を作ってみましょう。
姿勢が変われば
身体が変わります。
一緒に頑張りましょう
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