こんにちは。市川市妙典にある、中高年に優しい「プライベート整体院」CoCoからだです。
本日は正しいスクワットの方法をお伝えします。
スクワットのやり方では
・膝が前に出ないように
・お尻を使って
などいろいろ言われていると思います。
たった５つのチェックポイントだけ気をつけると、膝の位置やお尻を意識しないで正しいスクワットができますよ。
スクワット、間違ったやり方をやっていても痩せません。
そればかりか…脚が太くなってしまうかも😱
せっかく運動するなら、正しく効果的な運動をしたいですよね。
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