こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニング施設のCoCoからだです。
本日はお客様からの質問にも多い「ランニング vs ウォーキング」
【ダイエットにはランニング！それともウォーキング？】
2024年から
ダイエットをしよう！
運動をしよう！
という方は多いと思います。
ダイエットでも運動でも、大切なのは「続けること」
続けるためにはそれぞれの「メリット・デメリット」を知る必要があります。
ランニングとウォーキングの特徴を理解し、2024年のスタートダッシュを決めましょう
１日、たった5分だけ
あなた本来のステキな身体でいるための自宅トレ、自分整体を発信
あなたのお悩み、解決させてください
いいね・フォロー・質問してもらえると嬉しいです。
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