骨盤周りを楽にする体操
こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。 本日は ・四つ這い・四つ足動物の動き のメリット、やるべき運動の例をご紹介いたします。 【骨盤周りを楽にする運動】 いくら長生きしても 「元気」「健康」でないと […]
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こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。 本日は背骨を整えることの大切さをお伝えします。 【背骨を整えると痩せやすい】 なかなかダイエットがうまくいかない人は 背筋が硬いからかもしれませ
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。 ダイエット…難しいですよね。特になかなか腹筋がつかない…という相談をよく受けます。本日は腹筋がつきづらい時、この運動を試して!という運動を紹介させていただき
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖︎トレーニング施設CoCoからだです。本日は相談で多い「肩甲骨の内側のほぐし方」 背中のこり…ツラいですよね。 腰ではなく、肩ではなく「背中」 自分でほぐすのが大変な場所ですが、
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日はダイエットと前屈の関係について。ダイエットの成功の鍵は「前屈ができるかどうか?」と言っても過言ではありません。前屈とダイエットの関係について考えていきま
こんにちは。市川市妙典でプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。 本日は多いお悩み「首周りの疲れ・コリ感」 ストレッチよりも効果的なセルフケア方法をお伝えします。 【首がツラい人…一度試してみ
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。年末年始、座りっぱなし、運動不足という方🙋♀️ ランニングなど、ハードな運動をする前に、背骨・肋骨を整えることから始めましょう。 【心を穏やかに…呼吸を楽に
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「腰〜お尻に出る軽い違和感・痛み」を解決する体操を紹介します。 動画を見る 【腰〜お尻にかけての違和感…解決しましょう】 運動不足の生活…続いてしまうと
こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。運動器認定理学療法士がマンツーマンでプライベート整体・トレーニングを行い、身体作りのサポートをさせていただいております。 健康情報では、自分の力で身体をコ
こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニング施設のCoCoからだです。本日はお客様からの質問にも多い「ランニング vs ウォーキング」 【ダイエットにはランニング!それともウォーキング?】 2024年から ダ