ボディメイク

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」16日目はプランク嫌いの人のための体幹トレーニング。一緒にやってみましょう 【プランク嫌いでも腹筋を集中的にトレーニ

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」14日目はスクワット。やっとスクワットですね。ポイントは・股関節を動かす・体幹は丸めないまずはこの２つだけ意識して行

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」13日目はスクワット準備。スクワットはとてもいい運動ですが、実は難しい運動でもあります。身体を動かすコツがありますの

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」９日目は身体の土台である体幹トレーニングの応用編です。 一緒に頑張っていきましょう。 【体幹・腹筋を作っていく９日目

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」3日目は、いよいよお腹を凹ませていく運動です。 【3日目ボディメイクチャレンジ】 ３週間で身体を整えるシリーズ腹筋と

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。 「３週間で身体を変えるプロジェクト」今日で2日目。一緒にがんばりましょう。   2日目：腹筋は伸ばすところから 「運動」というと、腹筋をしたくなります

こんにちは。市川市の妙典でパーソナル整体・トレーニングをおこなっているCoCoからだです。当院は、完全予約制のプライベート整体・トレーニング施設になります。スタッフは理学療法士の中でも整形外科疾患を得意とする「運動器認定