姿勢を変える

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は前回に引き続き「歩幅を広く、キレイに歩く方法」前回は・体幹は安定させて股関節を動かすでした。本日は坐骨神経の滑走性を出す運動です。 【歩幅を広く、キ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は”大股で歩く方法を教えてほしい”という相談を受けたので、解答動画①になります。大前提として「自分の能力以上の歩幅の歩行」は推奨致しません。あくまで「

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「猫背予防の体操」 猫背を予防するには・バンザイ・身体を反る運動では不十分。それよりも優先するべき運動を紹介します。 【猫背を予防するたった１分間の

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。昨日に引き続き、「歩き方」を復習していきましょう。 【やめましょう！！踵から足をつく意識】 キレイに歩けると「健康なからだ」「太らないからだ」維持しやすくなります

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院は運動器認定理学療法士が対応させていただいております。 本日のテーマは「歩行」歩き方ですね。 歩き姿勢は、普段の姿勢と同じくらい重要です。歩くことで健

こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は昨日に続き「姿勢」 立ち姿勢では、股関節が大切でしたね。実は座り姿勢でも股関節が大切です。股関節は、たくさん動くことができる関節で

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。「姿勢を良くしよう」などと良く言われますが、「姿勢」は自分で意識するのはとても難しいですよね。正しいと思っていた姿勢が、本当は間違っていた…ということはよ

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。姿勢が悪い子供・大人最近話題になることが多いですね。身体全体の姿勢だけでなく、頭の位置が前に出ている、いわゆる頭位前方位になっている人が多くいらっしゃいます。スト

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「お腹周りをスッキリさせる方法」 ダイエット、となると ・ジョギング・腹筋 などをやりがちですが、ちょっと待ってください。まずは痩せやすい体に変える