姿勢を変える

こんにちは。市川市妙典の整体✖︎パーソナルトレーニング「CoCoからだ」です。最近は退職後の身体作りのために来院される方が増えています。・旅行に行きたい・孫と遊びたい・普段の膝の痛みをなくしたいなど、さまざまな目的で当院 […]

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。片脚立ち姿勢・身体の使い方を見る上で、とても有用な姿勢です。片脚立ちをした時に、「く」の字になってしまう人は一緒に練習しましょう。 片足立ちをしてみてください

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「運動初心者」向けの運動を紹介いたします。当院にはトレーニング目的で来院される方も多くいます。”運動はじめたけど、膝が痛苦なった””手術をしたから、運動

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。最近はシニアのパーソナルトレーニング利用者が増えています。そこで聞く悩みの多くが「骨粗鬆症」本日は骨粗鬆症を解消するための運動を紹介します。 【骨粗鬆症を予防

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日は「立ったまま靴下を履けるか？」意外と立ったまま靴下履けなくなるかた、多いですよね。その練習として片脚立ちされる方も多いですが、ちょっと待って！その運動…大丈夫で

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は歩き方教室の最終回。「足踏み」の運動をお伝えします。 第５回目のテーマは「支える脚ー身体」 歩く練習というと 「腿上げ」をやってしまいがちです。 本当に大切

こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」です。本日は「キレイに歩く」第４回目。テーマは体幹です。 意外と体幹を意識されない方が多いですが、体幹は「安定していること」が重要。一緒に確認してい

こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎トレーニング施設「CoCoからだ」の立花です。本日は「歩き方」の３回目 股関節の動かし方についてです。 【股関節が伸ばせると歩きが楽になる】 第3回目の「歩き方教室」 本日は「股関節」

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。 本日は昨日に引き続き歩き方昨日は「足首」でしたね。今日は「膝」です。 意外と膝を気にしていない人は多いのですが、膝がしっかり伸びているのか？そうではないの

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。「歩くときにふらふらするから治したい」と相談を受けたので、歩き方のコツを共有していきたいと思います。本日より５回に渡って、一緒に運動をしていきましょう。 歩くと疲