バランスを取る動き、取らない動き
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日はバランス練習バランスを取る方法はいろいろあるので確認 […]
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日はバランス練習バランスを取る方法はいろいろあるので確認 […]
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 転ばないための身体作り今日はボールを使って行いましょう。
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 本日は転倒予防の為のバランス練習をして行きましょう。 転倒
こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 座って踏ん張る運動はできるようになったあとは、歩いている時も膝関節をコントロールできるようにして行きましょう。 意外と「歩く」というのは難し
こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 肩周りのコリが取れない…こりを取る方法はいろいろありますが、何をやっても取れないということ。肩甲骨周りの筋肉を働かせる簡単な方法は1:反対側
こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 ”足が攣りやすい”特に夜中に足が攣ると、辛いですよね。 水分を取ったり、電解質をとってもなかなか変わらない。そういう人は「身体の使い方」を変
こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 前回行った四つ這いのトレーニング試してみていただきありがとうございます。 数名から「手首が痛くて難しい」という相談を頂いたので、対策をお伝え
こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 今日は四つ這いトレーニングを行って行きましょう。立った運動、座った運動と異なり四つ這いでの運動は体幹のコントロールが楽になります。とても大き
こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 突然ですが、どんな姿勢で座っていますか?仕事や読書、テレビを見るなど、座っている時間は意外と長いですよね。今日は「いい姿勢」で座れるようにす
こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 本日のテーマは「股関節を柔らかくする運動」 股関節をストレッチしているのに、なかなか柔らかくならない…という相談をいただきました。 股関節を