シニアトレーニング

こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は昨日に続き「姿勢」 立ち姿勢では、股関節が大切でしたね。実は座り姿勢でも股関節が大切です。股関節は、たくさん動くことができる関節で

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。「姿勢を良くしよう」などと良く言われますが、「姿勢」は自分で意識するのはとても難しいですよね。正しいと思っていた姿勢が、本当は間違っていた…ということはよ

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。姿勢が悪い子供・大人最近話題になることが多いですね。身体全体の姿勢だけでなく、頭の位置が前に出ている、いわゆる頭位前方位になっている人が多くいらっしゃいます。スト

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「お腹周りをスッキリさせる方法」 ダイエット、となると ・ジョギング・腹筋 などをやりがちですが、ちょっと待ってください。まずは痩せやすい体に変える

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は疲労回復のやり方。疲労にはいろいろあります。脚の疲労腰の疲労心の疲労 いろいろある疲労回復運動の中で、できるだけ簡単に、手軽にできる運動を紹介いたします。