シニアトレーニング – ページ 5 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

座ったままの運動で肩こりを楽にする

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。当院は筋膜調整・神経筋促通法を中心に整体・トレーニングを提供させていただいております。本日は”座ったまま肩こりを治したい”というご要望をいただいたので、座っ […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。来週の月曜日にヤスイ薬局さん主催で行うイベント「いきいきストレッチ教室」が満席となりました。ありがとうございます。本日はストレッチ教室でも行う、肩こり対策

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。肩こりには「肩甲骨」これは常識ですね。ですが、ストレッチだけでは不十分。筋肉を動かすようにして行きましょう。肩こり解消のポイントは・腕の重さを除く・肩甲骨

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。昨日に引き続き「股関節」股関節周りを緩めるだけで調子が良くなる人もいますが、できれば筋肉でコントロールできるようにしておきましょう。股関節整えた後、何

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。今回は質問の回答になります。普段生活をしていて、「股関節に違和感がでる」とのことでした。「痛み」ではないため、放置しているようですが、気になりますよね… こ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。骨粗鬆症は女性にとってはとても重要なものです。女性ホルモンのエストロゲンが減少してしまう40代以降。エストロゲンは骨再生を促す機能があ

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は”五十肩になるのが不安です”というコメントをいただいたので、肩の状態をチェックするための運動を紹介いたします。肩は「昨日まで痛くなかったのに、今朝は腕が上

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今回は「肩こりの誤解」についてお伝えします。肩こり対策の運動はたくさんありますが、大切なこと意識して行えているでしょうか？同じような運動をしているように見

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは腰痛解消。腰痛になりやすい人の特徴として１：体幹の筋肉が弱い２：股関節が硬いそして３：坐骨神経が滑走しにくいということがあります。今回は坐

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。今回も腰痛予防のためのストレッチ。特に「座っている時に背中が丸くなりやすい人」に対して効果的だと思います。もし、背中が丸くなってきた感じがするなぁ…と感じる