肩こり

肩甲骨ほぐし剥がし運動のまとめ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。来週の月曜日にヤスイ薬局さん主催で行うイベント「いきいきストレッチ教室」が満席となりました。ありがとうございます。本日はストレッチ教室でも行う、肩こり対策 […]

肩甲骨ほぐし剥がし運動のまとめ 続きを読む »

肩こりを楽にする肩甲骨体操 ハピL?

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日も肩こり解消のための運動をしていきましょう。 肩こり解消のためのポイントは・肩甲骨の運動・腕の重さをとるでしたよね。 L体操、やっていきましょう。 肩

肩こりを楽にする肩甲骨体操 ハピL? 続きを読む »

背中に手が回しにくい人。これ試してください。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は五十肩・四十肩予防の運動です。肩は痛める前に予兆があります。・動かすときに違和感があるなぁ・動く範囲が少なくなったなぁそのときに注意をして、動かせる

背中に手が回しにくい人。これ試してください。 続きを読む »

壁を使うと肩甲骨周りを動かしやすくなりますよ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。肩こりを解消するためには・肩甲骨・姿勢の二つがポイント。壁を使うと簡単にできるので、一緒に行ってみましょう。 【壁を使うと肩甲骨周りを動かしやすくなります

壁を使うと肩甲骨周りを動かしやすくなりますよ 続きを読む »

肩が後ろに周りにくい時にほぐす場所

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。四十肩・五十肩と言われるように、肩はとても痛めやすい関節です。そして、「放っておけば治る」「固まらないように動かさなきゃダメ」など、根拠のない管理方法をさ

肩が後ろに周りにくい時にほぐす場所 続きを読む »