肩こり

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院ではパーソナルトレーニングと整体を組み合わせたプログラムで身体のベースから整えていく身体作りを行っております。 もちろん「痛み」にも対応しておりますが […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日も肩こり解消のための運動をしていきましょう。 肩こり解消のためのポイントは・肩甲骨の運動・腕の重さをとるでしたよね。 L体操、やっていきましょう。 肩

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。日常的に運動できていますか？肩関節は四十肩・五十肩と言われるように痛めやすい関節です。しかも、一度痛めてしまうと再発しやすい…肩を痛めないためにも、肩こり

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は五十肩・四十肩予防の運動です。肩は痛める前に予兆があります。・動かすときに違和感があるなぁ・動く範囲が少なくなったなぁそのときに注意をして、動かせる

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。肩こりを解消するためには・肩甲骨・姿勢の二つがポイント。壁を使うと簡単にできるので、一緒に行ってみましょう。 【壁を使うと肩甲骨周りを動かしやすくなります

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。四十肩・五十肩と言われるように、肩はとても痛めやすい関節です。そして、「放っておけば治る」「固まらないように動かさなきゃダメ」など、根拠のない管理方法をさ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。昨日に引き続き「肩周りのケア」行っていきましょう。本日は肩周りのインナーマッスルの働かせ方です。四十肩や五十肩などになる前に、なった後、ひどくしないように

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。肩こりに悩まれている方多いですよね。PCやスマホを使うことが多くなり、肩こりが増えたと言われています。肩こり予防に！と間違った運動を頑張りすぎても肩こりに

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今回は肩周りの運動。四十肩・五十肩などあるように、肩関節はとても痛めやすい関節です。ストレッチなどを行っている人は多いですが、筋トレ…はなかなかできないで