肩こり

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日も肩こり解消のための運動をしていきましょう。 肩こり解消のためのポイントは・肩甲骨の運動・腕の重さをとるでしたよね。 L体操、やっていきましょう。 肩 […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。日常的に運動できていますか？肩関節は四十肩・五十肩と言われるように痛めやすい関節です。しかも、一度痛めてしまうと再発しやすい…肩を痛めないためにも、肩こり

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は五十肩・四十肩予防の運動です。肩は痛める前に予兆があります。・動かすときに違和感があるなぁ・動く範囲が少なくなったなぁそのときに注意をして、動かせる

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。肩こりを解消するためには・肩甲骨・姿勢の二つがポイント。壁を使うと簡単にできるので、一緒に行ってみましょう。 【壁を使うと肩甲骨周りを動かしやすくなります

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。四十肩・五十肩と言われるように、肩はとても痛めやすい関節です。そして、「放っておけば治る」「固まらないように動かさなきゃダメ」など、根拠のない管理方法をさ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。昨日に引き続き「肩周りのケア」行っていきましょう。本日は肩周りのインナーマッスルの働かせ方です。四十肩や五十肩などになる前に、なった後、ひどくしないように

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。肩こりに悩まれている方多いですよね。PCやスマホを使うことが多くなり、肩こりが増えたと言われています。肩こり予防に！と間違った運動を頑張りすぎても肩こりに

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今回は肩周りの運動。四十肩・五十肩などあるように、肩関節はとても痛めやすい関節です。ストレッチなどを行っている人は多いですが、筋トレ…はなかなかできないで

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日も肩周りの運動、一緒にやっていきましょう。肩周りのトレーニングで課題となりやすいのが、＊空中に浮かせている負担それを解決しながらできる運動を紹介いたします