こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
”転ばないように、バランスを良くしたい”
という目的で来院される方も多いのですが、行っている「バランス練習」間違えている人が多いです。
今日は足の指に注目してみましょう。
【足の指が浮いちゃう人は要注意】
バランスをとる時、
足の親指が浮いてしまいませんか？
片足立ちをして試してみましょう。
指は床にしっかり設置しているのが理想的。
時々バランスをとるのは良いのですが、それが癖になってしまっていると要注意。
親指が浮いてしまうのが癖になってしまっているなら、まずは親指の上の筋肉、その部分の硬さをとってあげましょう。
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