こんにちは。千葉県市川市にある筋膜整体院CoCoからだです。
本日は「朝の腰痛」
【朝、起床時の腰痛をスッキリさせる】
起きた時に
「腰が痛い」
1日の始まりから嫌な気持ちになりますよね。
そんな時は…
股関節のストレッチから始めましょう。
股関節周りのストレッチをすると
腰回りの筋肉もほぐれてきます。
腰回りの筋肉が硬くなってしまっていて生じる朝の腰痛なら
腰ではなく股関節をほぐすことで解消されますよ
一度試してみてください
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