こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。
今日から
「３週間で身体を変えるプロジェクト」行っていきたいと思います。
1日目：股関節運動
運動初心者にとって大切なことは
「運動が日常生活にどれだけ反映するか？」
どんなに腹筋運動を頑張っても、運動時間は１日20分、1回10分。それではダメ。
運動をした結果、日常生活での動作が変わらないとダメです。
そのためには股関節を動かすことから始めましょう。
詳しくは動画をご覧ください。
【初心者用ボディメイク・ダイエット1日目】
３週間で身体を整えるシリーズ始めます。
身体を整えるためには「日常生活で負担がかからない」ことが大切
そのポイントは
「股関節」
股関節を自由に使えるようにするところから始めましょう
本動画を５セット、朝と夜に行なってください
合計たった10分程度
毎日運動は変わって行きます
３週間だけ、一緒に頑張りませんか？
理想の身体の土台を作りましょう
身体・心が楽になる整体院 CoCoからだ
【完全予約制】
千葉県市川市妙典3-15-2-102