こんにちは。市川市妙典にある整体院CoCoからだです。
中高年のトレーニング施設として最近話題のようです。嬉しいですね。
今日は、脚やせ・太もも痩せを一緒に行っていきましょう。
【脚痩せ、太もも太りの解消】
脚やせ、太もも痩せ
なかなか難しいですよね。
難しい理由は「普段の生活」が原因だから
片足立ちをした時に
「重心が外に移動しすぎる」人は要注意
それが原因になってしまっています。
片足立ちを練習するには
「台を使って」行いましょう。
痩せたい足で
重心を中心に近いまま
しっかり立つ
これができると
普段の生活が変わります
普段の生活が変わると
姿勢が変わりますよ
一緒に頑張りましょう