こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。
今日は相談にもあった
『膝上のお肉』
これを解消していく運動をお伝えします。
【膝周りのお肉をすっきりさせる運動】
膝まわり、すっきりさせたいですよね。
なかなかすっきりしない原因は
膝周りの肉の行き場がないから。
行き場を作って、移動してもらいましょう。
膝の上の筋肉は股関節前まで伸びています。
そして…股関節は硬くなりやすい関節でしたね。
股関節の前が詰まると、膝周りの筋肉が動けない…
股関節をすっきりさせてから、膝の運動始めましょう。
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