こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。
「３週間で身体を変えるプロジェクト」
ついに２週目に突入しました。
本日は「歩き方」
歩き方が変われば、日常でのボディメイク効果がかわります。
一緒にがんばりましょう。
【痩せる歩き方を作る８日目】
３週間で身体を整えるシリーズ
8日目は歩き方が変わります。
今まで作ってきた
「股関節の柔軟性」
「お尻の筋肉」
「体幹の筋肉」
これを日常生活で「無意識」で使えるようにしていきましょう。
「姿勢がいい」ということは、
若々しく見えるだけでなく、
膝の痛み・腰痛・股関節痛
などが生じづらくなります。
個別でトレーニングをしてきたものを統合していきましょう。
やり方は簡単
脚をぶらぶらさせるだけです。
意識的に行っている運動を、無意識にできるようにする。
習慣化していきましょう
身体・心が楽になる整体院 CoCoからだ
【完全予約制】
千葉県市川市妙典3-15-2-102