背中に手が届かなくなったなぁ…と感じた人は必見

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。
本日のテーマは「肩関節」
肩関節の土台は「肩甲骨」

肩の動きを作りたい場合は、肩甲骨を楽に動かせるようにするところから始めましょう。

【背中に手が届かなくなったなぁ…と感じた人は必見】


突然ですが、背中に手が届きますか?

いつの間にか届きづらくなった…という人は意外と多いです。

肩関節の機能の指標として重要なので、チェックしましょう。

手が届かないと、

・四十肩

・五十肩

・腱板損傷

のリスクが高くなってしまいます。


肩の機能をしっかりと維持・向上させ

痛めやすい肩を痛めないように予防していきましょう。

大切なのは、

上腕骨ではなく肩甲骨を動かすこと

肩甲骨は肩関節の土台

肩甲骨が動きづらく、上腕骨ばかりで動いてしまうと

肩を痛める原因に

四十肩・五十肩にならないためにも

今からこの運動をしておきましょう。

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