こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
今回は
「肩周りを楽にするセルフ整体」
お伝えします。
肩甲骨の運動を前回お伝えしました。
肩甲骨は肩関節の「土台」
肩甲骨がしっかりしたら、上腕骨のコントロール性を高めていきましょう。
【肩を楽に動かせるようにする運動】
以前、セルフ肩甲骨はがし行いましたね。
好評だったので、続きを行います。
肩甲骨を楽にすると、肩周りも楽になりますが一時的
動かした場所で、「支える力」必要です。
壁を使って、肩を「楽に」動かして
そこでインナーマッスルを働かせます。
やる前と後で比較すると、全然違いますよ
１日、たった5分だけ
あなた本来のステキな身体でいるための自宅トレ、自分整体を発信
あなたのお悩み、解決させてください
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身体・心が楽になる整体院 CoCoからだ
【完全予約制】
千葉県市川市妙典3-15-2-102
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