脚やせ・太もも太りの解消方法

こんにちは。市川市妙典にある整体院CoCoからだです。

中高年のトレーニング施設として最近話題のようです。嬉しいですね。

今日は、脚やせ・太もも痩せを一緒に行っていきましょう。

【脚痩せ、太もも太りの解消】


脚やせ、太もも痩せ

なかなか難しいですよね。

難しい理由は「普段の生活」が原因だから


片足立ちをした時に

「重心が外に移動しすぎる」人は要注意

それが原因になってしまっています。


片足立ちを練習するには

「台を使って」行いましょう。

痩せたい足で

重心を中心に近いまま

しっかり立つ


これができると

普段の生活が変わります

普段の生活が変わると

姿勢が変わりますよ


一緒に頑張りましょう


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