こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。
本日は坐骨神経痛対するストレッチ。
坐骨神経はお尻の部分で筋肉に圧迫・絞扼されやすくなります。その部分の筋肉・軟部組織が硬くなってしまい、絞扼されることが多いので。しっかりストレッチをしてあげましょう。
【お尻の違和感・坐骨神経痛対策の簡単ストレッチ】
お尻が硬い人は要注意
神経を圧迫しやすくなっています。
嫌〜な痛みや痺れが出る坐骨神経症状
お尻の部分で神経が絞扼されているかもしれません。
原因は…
お尻の硬さ…
でもお尻って、柔らかくするの難しいですよね。
ストレッチをしようとしても
「腰が丸くなってしまっては意味がない！」
そこで…
壁を使ってあげましょう。
壁を使うと
お尻が柔らかくなり
腰も丸まらないですよ
10年後の自分自身のために
健康な身体にしていきましょう。
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