ボディメイク – ページ 13 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

腰～お尻にかけての違和感…解決しましょう

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「腰〜お尻に出る軽い違和感・痛み」を解決する体操を紹介します。動画を見る【腰〜お尻にかけての違和感…解決しましょう】運動不足の生活…続いてしまうと […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。運動器認定理学療法士がマンツーマンでプライベート整体・トレーニングを行い、身体作りのサポートをさせていただいております。健康情報では、自分の力で身体をコ

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニング施設のCoCoからだです。本日はお客様からの質問にも多い「ランニング vs ウォーキング」【ダイエットにはランニング！それともウォーキング？】 2024年からダ

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。先日の「外ウォーキング VS 屋内ウォーキング」みていただきありがとうございます。動画でも知りたいとのことだったので、一番大切な場所を動画にしましたので、ご覧

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「足回りをスッキリする方法」をお伝えします。・股関節の硬さが取れない・脚がむくみやすい・太ももが張りやすいと感じる方は是非一緒に運動をしてみましょ

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。最近は中高年のパーソナルトレーニング目的の方もいらっしゃっております。本日は「歩き方・動画編」・ウォーキングしているのに、痩せない・歩くことが多いのに、太もも

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「壁の使い方」運動する時に壁を利用すると、普段トレーニングしにくい運動を簡単に行えます。・脚が太りやすい・腰痛がある・股関節の動きが悪いという方

こんにちは。千葉県市川市のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「歩き方によるスタイルの違い」についてお伝えします。【正しいウォーキングの姿勢は？】歩き方が違うだけでお尻キュになるか、太ももXmasになるか明暗

こんにちは。市川市妙典にある、中高年に優しい「プライベート整体院」CoCoからだです。本日は正しいスクワットの方法をお伝えします。スクワットのやり方では・膝が前に出ないように・お尻を使ってなどいろいろ言われていると思い

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。今日のテーマはO脚O脚になるリスクのチェックと、予防・改善のための運動を紹介します。動画を見る膝のO脚・変形性膝関節症いつまでも動きやすい身体でいるため