ボディメイク – ページ 14 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

運動初心者が３週間で身体を変える　「腹を凹ませる」

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」3日目は、いよいよお腹を凹ませていく運動です。【3日目ボディメイクチャレンジ】３週間で身体を整えるシリーズ腹筋と […]

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」今日で2日目。一緒にがんばりましょう。 2日目：腹筋は伸ばすところから「運動」というと、腹筋をしたくなります

こんにちは。市川市の妙典でパーソナル整体・トレーニングをおこなっているCoCoからだです。当院は、完全予約制のプライベート整体・トレーニング施設になります。スタッフは理学療法士の中でも整形外科疾患を得意とする「運動器認定

歳をとると「姿勢が悪くなるのは仕方がない」と思ってしまいがちでよね… ですが、姿勢が悪くなる原因は、「諦めてしまったから」いい姿勢を維持するのは、すこ〜しだけ疲れます。そのすこ〜しを「まぁ、いいか」と許してしまったせいで

こんにちは。運動器認定理学療法士の立花です。当院は「いつまでも動ける身体づくり」をサポートしております。痛みの改善や姿勢の改善でご来院される方が多いのですが、・O脚の改善、予防・太ももやお腹の肉のダイエットなどのボディ

こんにちは。プライベート筋膜整体院CoCoからだです。中高年のトレーニング人口が増えています。今回は、中高年がトレーニングする際に注意するべき点についてお伝えします。この記事を読んでいただけると・怪我なく・効

こんにちは。市川市のプライベート整体院COCOからだです。本日は若々しい身体を作るための運動を紹介します。 https://youtu.be/0NXZAdMMz_4?si=2gYR1i-p9I7qVvZf 実は、9月に

こんにちは。立花です。本格的にダイエットコースを作ろうと、現在モニターを募集しております。早速１名様から応募がありましたので、残り２名様となりました。（7/21）食事制限をしないダイエットダイエットのポイントは

こんにちは。立花です。当院もたくさんの方のダイエットをサポートしてまいりました。その中には、「何をしてもうまくいかなかった…」というかたもいらっしゃいました。ダイエットには・食事・運動の２つが重要と言われています

こんにちは。運動器認定理学療法士の立花です。最近はyoutubeを見てもらえることも増え、youtubeを見てから来院していただくことも増えました。そのためか、50代以上の女性が「いつまでも若い身体でいたい！」というこ