ボディメイク – ページ 14 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

お尻トレーニング、ヒップアップのコツ

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「お尻トレーニングのコツ」お尻の筋肉をつけると・腰痛予防・股関節痛予防・O脚予防にもなりますし、何より姿勢が良くなります。ですが、意外と難しい… 今回 […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。「猫背を治したい」「シャキッとまっすぐ立ちたい」と立っている・歩いている姿勢を治したいというご相談を多くいただきます。「身長が縮んで姿勢が悪くなる」初め

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。ダイエット・運動の継続って難しいですよね…本日は、ダイエット・運動を続けるコツについて解説いたします。【運動を続けるためのコツ】ダイエットのため健康のため理

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は、横っ腹のお肉を撃退する方法。横っ腹はなかなか減らないですよね…プランクをしても横だけは…という方も多いと思います。動画で

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こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日は・四つ這い・四つ足動物の動きのメリット、やるべき運動の例をご紹介いたします。【骨盤周りを楽にする運動】いくら長生きしても「元気」「健康」でないと

こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。本日は背骨を整えることの大切さをお伝えします。【背骨を整えると痩せやすい】なかなかダイエットがうまくいかない人は背筋が硬いからかもしれませ

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こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日はダイエットと前屈の関係について。ダイエットの成功の鍵は「前屈ができるかどうか？」と言っても過言ではありません。前屈とダイエットの関係について考えていきま