ボディメイク – ページ 18 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

腰を反るときに痛みが出る…時の運動

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。寒いせいか、「腰痛」のお悩みを持った方が増えてきました。実は腰痛、自分でも治せます。今回は、反った時に出る腰痛を自分で治してみるための運動です。【腰の痛み […]

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日は・四つ這い・四つ足動物の動きのメリット、やるべき運動の例をご紹介いたします。【骨盤周りを楽にする運動】いくら長生きしても「元気」「健康」でないと

こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。本日は背骨を整えることの大切さをお伝えします。【背骨を整えると痩せやすい】なかなかダイエットがうまくいかない人は背筋が硬いからかもしれませ

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。ダイエット…難しいですよね。特になかなか腹筋がつかない…という相談をよく受けます。本日は腹筋がつきづらい時、この運動を試して！という運動を紹介させていただき

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖︎トレーニング施設CoCoからだです。本日は相談で多い「肩甲骨の内側のほぐし方」背中のこり…ツラいですよね。腰ではなく、肩ではなく「背中」自分でほぐすのが大変な場所ですが、

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日はダイエットと前屈の関係について。ダイエットの成功の鍵は「前屈ができるかどうか？」と言っても過言ではありません。前屈とダイエットの関係について考えていきま

こんにちは。市川市妙典でプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は多いお悩み「首周りの疲れ・コリ感」ストレッチよりも効果的なセルフケア方法をお伝えします。【首がツラい人…一度試してみ

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。年末年始、座りっぱなし、運動不足という方🙋‍♀️ ランニングなど、ハードな運動をする前に、背骨・肋骨を整えることから始めましょう。【心を穏やかに…呼吸を楽に

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「腰〜お尻に出る軽い違和感・痛み」を解決する体操を紹介します。動画を見る【腰〜お尻にかけての違和感…解決しましょう】運動不足の生活…続いてしまうと

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。運動器認定理学療法士がマンツーマンでプライベート整体・トレーニングを行い、身体作りのサポートをさせていただいております。健康情報では、自分の力で身体をコ