介護されない・いらない身体作りをしませんか
こんにちは。理学療法士の立花です。70代・80代のかたが「ネットで探してきた」と来院される方が増え、スマホの便利さに驚いております。 そのような方の多くが「子供に迷惑はかけられないから、歩ける身体でいたい」とおっしゃられ …
ボディメイク
「いい姿勢」ってそんなに大切なの？
いい姿勢は見た目の美しさ以上に、「健康管理しやすい」というメリットがあります。それは ・腰痛予防・肩こり予防というわかりやすいものだけでなく・骨の変形予防・神経痛の予防・内臓などの内部疾患の予防にも役に立つと言われていま …
足が太い…足の太さの基準と対策運動
こんにちは。理学療法士の整体師、立花です。 本日は「脚の太さ」についてです。 平均的な脚の太さは？ 実は、脚の太さに基準はありません。身長や、骨格によって差がありますが、一般的な目安として、 女性の場合： 太ももの太さ： …