ボディメイク

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。しなやかで柔軟な身体…理想ですよね。なかなかしなやかな背骨を作るのは難しいです。壁を使って一緒に行ってみましょう。 背骨を動かすと身体が整います。 でも ca […]

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日のテーマは「背中のハミ肉」運動のコツを掴んで、一緒に改善させていきましょう。 【背中のハミ肉…今のうちに解消する】 背中のハミ肉…なかなか取れない… 腹筋運動はや

こんにちは。市川市妙典にある整体院CoCoからだです。 中高年のトレーニング施設として最近話題のようです。嬉しいですね。 今日は、脚やせ・太もも痩せを一緒に行っていきましょう。 【脚痩せ、太もも太りの解消】 脚やせ、太も

こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体院CoCoからだです。本日は、時間がない時のストレッチ。いろいろやりたい運動があるけれど、時間がない…そんな時にやってほしいストレッチ動画です。 【ストレッチで１つ選ぶならこれ】 肩

こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体院CoCoからだす。本日は「脚周りのストレッチ」実は、脚の裏側の柔軟性は非常に大切。一緒に行ってみましょう。 【身体を楽に動かすための準備運動】 腰が痛い 身体が重い といったお悩み

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「お尻トレーニングのコツ」 お尻の筋肉をつけると・腰痛予防・股関節痛予防・O脚予防にもなりますし、何より姿勢が良くなります。ですが、意外と難しい… 今回

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。「猫背を治したい」「シャキッとまっすぐ立ちたい」と立っている・歩いている姿勢を治したいというご相談を多くいただきます。 「身長が縮んで姿勢が悪くなる」初め

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。 ダイエット・運動の継続って難しいですよね…本日は、ダイエット・運動を続けるコツについて解説いたします。 【運動を続けるためのコツ】 ダイエットのため 健康のため 理