ボディメイク – ページ 6 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

一つだけストレッチを行うならコレ

こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体院CoCoからだです。本日は、時間がない時のストレッチ。いろいろやりたい運動があるけれど、時間がない…そんな時にやってほしいストレッチ動画です。【ストレッチで１つ選ぶならこれ】肩 […]

こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体院CoCoからだす。本日は「脚周りのストレッチ」実は、脚の裏側の柔軟性は非常に大切。一緒に行ってみましょう。【身体を楽に動かすための準備運動】腰が痛い身体が重いといったお悩み

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こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日はお悩みで多い「太もも痩せ」自分でやろうと思ってもなかなか難しいですよね。トレーニングだけで太もも太りの解消をしようとすると「お尻のトレーニング」が一般的

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「お尻トレーニングのコツ」お尻の筋肉をつけると・腰痛予防・股関節痛予防・O脚予防にもなりますし、何より姿勢が良くなります。ですが、意外と難しい… 今回

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。「猫背を治したい」「シャキッとまっすぐ立ちたい」と立っている・歩いている姿勢を治したいというご相談を多くいただきます。「身長が縮んで姿勢が悪くなる」初め

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。ダイエット・運動の継続って難しいですよね…本日は、ダイエット・運動を続けるコツについて解説いたします。【運動を続けるためのコツ】ダイエットのため健康のため理

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こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日は・四つ這い・四つ足動物の動きのメリット、やるべき運動の例をご紹介いたします。【骨盤周りを楽にする運動】いくら長生きしても「元気」「健康」でないと