姿勢を変える

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市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 冷え性で足先が冷たすぎる…ふくらはぎをマッサージしても変わ […]

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市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 本日は寝たままできる足腰トレーニング足腰のトレーニングで大

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市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 本日は足腰トレーニング足腰トレーニングは、直接抵抗を加える

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市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 前回お伝えした「ウォーキング前にやっておきたい運動」運動の

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市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回はウォーキングをする前にやっておきたい運動を紹介します

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市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 突然ですが、どんな姿勢で座っていますか？仕事や読書、テレビを見るなど、座っている時間は意外と長いですよね。今日は「いい姿勢」で座れるようにす

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市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 本日のテーマは「足関節をどう使っているのか？」 前回、前々回と足首の大切さをお伝えしてきました。足首は背屈位の方が安定して捻挫がしにくい、で

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市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 本日のテーマは「足関節・足首の安定性」 捻挫などの影響で、足関節が緩くなってしまっている人は多いですよね。足関節が安定していないと、・転倒・

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングのCoCoからだです。本日は「歩行」をテーマにお伝えします。”歩いていると、姿勢が悪くなってくる”という相談をよくいただきます。「筋力」に目が行きがちですが、「可動