姿勢を変える

スクワットを簡単にできる方法1

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 スクワットが上手くできないという相談をいただきました。スク […]

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片脚立ちをチェック!膝の痛みの原因かも

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は片脚立ち運動片脚立ちをする動きだけで、どこに負担がか

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床に手が届かない人はこのストレッチから

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 突然ですが、膝を伸ばしたまま床に手が届きますか?膝裏の筋肉

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腰痛で腹筋運動が苦手な人のため

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 体幹トレーニングしたいけど、腰が気になる…そんな時は、トレ

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座ったままの運動で正月太り解消

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 年末年始で体重、増えていませんか?私は昨年の同月から比較し

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スクワット苦手な人のためのスクワット

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は足腰トレーニング。スクワットがおすすめの方法ですが、

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冷え性のためのストレッチ体操

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回は相談をいただいた冷え性冷え性の原因の一つに「血流」が

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肩甲骨トレーニングで肩こり・四十肩対策

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 肩こりを解消していく運動、6回目。肩甲骨周りのトレーニング

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姿勢を改善しながら肩甲骨運動

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回は肩こりを解消していく運動第5回目になります。ジムでも

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