50代から楽な身体を作る 疲労回復とリセット
こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「3週間で身体を変えるプロジェクト」12日目は疲労回復毎日の疲れをしっかり回復してあげましょう。 3週間で身体を整えるシリーズ折り返し地点です。少し疲労 […]
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こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「3週間で身体を変えるプロジェクト」7日目は「動きの中で、体幹を止める!トレーニング」していきましょう。 【体幹を意識する7日目】 3週間で身体を整える
こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。 「3週間で身体を変えるプロジェクト」いよいよ姿勢を変えていきます。 【姿勢を美しくする6日目】 3週間で身体を整えるシリーズ関節の位置が改善しているの
こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「3週間で身体を変えるプロジェクト」5日目は、動きを出した「回旋」それをコントロールする筋肉を鍛えていきましょう。1日10分✖︎2回だけ!一緒に頑張って
こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「3週間で身体を変えるプロジェクト」4日目は回旋運動です。身体を捻る運動は・股関節・胸椎で行われますが、とても大切。腰椎で身体を捻ってしまう癖がある場合
こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。 今日から「3週間で身体を変えるプロジェクト」行っていきたいと思います。 1日目:股関節運動 運動初心者にとって大切なことは「運動が日常生活にどれだけ反
こんにちは。CoCoからだです。 40からのパーソナル整体✖︎トレーニング好評です。 本日は 「姿勢を変える方法」 についてお伝えしていきます。 実は、中高年になると「筋力低下」「骨粗鬆症」の影響などもあり、姿勢が崩れや
こんにちは。立花です。 本格的にダイエットコースを作ろうと、現在モニターを募集しております。早速1名様から応募がありましたので、残り2名様となりました。(7/21) 食事制限をしないダイエット ダイエットのポイントは
こんにちは。運動器認定理学療法士の立花です。最近はyoutubeを見てもらえることも増え、youtubeを見てから来院していただくことも増えました。 そのためか、50代以上の女性が「いつまでも若い身体でいたい!」というこ
こんにちは。理学療法士の立花です。最近は、ネットで検索して来院されてくださる方も増え、嬉しい限りです。ネット検索で来られる方の多くは、新生活が始まって「ダイエットしたい」という方です。 ダイエットというと、 トレーニング