姿勢を変える

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 本日は足腰トレーニング足腰トレーニングは、直接抵抗を加える […]

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 前回お伝えした「ウォーキング前にやっておきたい運動」運動の

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回はウォーキングをする前にやっておきたい運動を紹介します

こんにちは。
市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 突然ですが、どんな姿勢で座っていますか？仕事や読書、テレビを見るなど、座っている時間は意外と長いですよね。今日は「いい姿勢」で座れるようにす

こんにちは。
市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 本日のテーマは「足関節をどう使っているのか？」 前回、前々回と足首の大切さをお伝えしてきました。足首は背屈位の方が安定して捻挫がしにくい、で

こんにちは。
市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 本日のテーマは「足関節・足首の安定性」 捻挫などの影響で、足関節が緩くなってしまっている人は多いですよね。足関節が安定していないと、・転倒・

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングのCoCoからだです。本日は「歩行」をテーマにお伝えします。”歩いていると、姿勢が悪くなってくる”という相談をよくいただきます。「筋力」に目が行きがちですが、「可動

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日もLINEからの相談を頂いたので、それにそれに答えて行きたいと思います。 質問内容は「最近身体が丸くなって、身体を真っ直ぐ起こすのが大変になってきた…

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは歩き方です。 歩く時に大切なことは 「股関節が動いて、脊椎は楽なこと」 股関節が硬いと背骨も大きく動いてしまい、姿勢が悪くなってしまいます。