姿勢を変える – ページ 22 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

歩くのが大変になったら試したい運動５選「足首編」

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。「歩くときにふらふらするから治したい」と相談を受けたので、歩き方のコツを共有していきたいと思います。本日より５回に渡って、一緒に運動をしていきましょう。歩くと疲 […]

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「スクワット」スクワットは身体の癖が出る、意外に難しい運動です。運動習慣のある人は、とてもいい運動運動習慣のない人は、身体を壊しやすい運動一緒にチ

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。月曜日のシニアトレーニングの枠が空いたので、募集中です。本日のテーマは「前屈」前屈のやり方、あっていますか？【前屈ストレッチの大きな間違い。正しい方法は？】

こんにちは。千葉県市川市にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は「朝の腰痛」【朝、起床時の腰痛をスッキリさせる】起きた時に「腰が痛い」 1日の始まりから嫌な気持ちになりますよね。そんな時は… 股関節のスト

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。シニアトレーニングの参加者の中で多いお悩みが「猫背」姿勢の悪さです。今回は「猫背」を変えていく方法を一緒に行っていきましょう。【猫背…反る運動の前にする

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は股関節のストレッチ。股関節の前側を伸ばすのは少し難しいストレッチになります。腰を反ってはいけないし、股関節をしっかり伸ばさなくてはいけません。一緒にスト

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。パーソナルシニアトレーニングが話題になっているようで嬉しいですね。問い合わせが増えております。さて今日は「姿勢」一緒にいい姿勢を作っていきましょう。【

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は足首のストレッチ。一緒に行っていきましょう。【足首を柔らかくするストレッチ】足首のストレッチ…それあってますか？足首の動きで大切なのは「前後の動

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「姿勢」歳をとると・身体が丸くなって・股関節が曲がって・膝が曲がって…となってしまいますよね。そうならないため、この運動をしておきましょう。【身体が曲

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は、横っ腹のお肉を撃退する方法。横っ腹はなかなか減らないですよね…プランクをしても横だけは…という方も多いと思います。動画で