姿勢を変える – ページ 23 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

足腰を鍛えるためには、「座って」運動をしましょう

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート筋膜整体院CoCoからだです。少しずつ暑くなり、ダイエット目的での来院が増えてきました。今から準備していけば、7月には十分間に合いますね♪ 本日のテーマは「足腰を鍛える」足腰を鍛え […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。”転ばないように、バランスを良くしたい”という目的で来院される方も多いのですが、行っている「バランス練習」間違えている人が多いです。今日は足の指に注目し

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「バランス」バランス機能は・転倒予防・膝の変形予防・怪我の予防などにとても重要です。よく行われる運動で「片足立ち」がありますが、何に気をつ

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日のテーマはスクワットスクワットはとても便利な運度ですが、意外と難しいです。一緒に確認していきましょう。【スクワットで腰に違和感を生まない方法】スクワッ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「姿勢」について。いい姿勢になりたい人は本当に多いです。姿勢がいいと、痛みが生じづらいですし、若く見えますし、何より健康になれます。ですが…姿勢の作

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は片脚立ちについて。片脚立ちに限った話ではないのです、トレーニングでは「なぜその姿勢でやるのか？」を大切にする必要があります。片脚立ちを例にして考えて

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは足腰強化ですが、運動習慣がない方がスクワットやジョギングをしてしまうと、身体を壊してしまう恐れがあります。足腰の強化に重要なのは筋力だけでなく

こんにちは。市川市妙典の整体✖︎パーソナルトレーニング「CoCoからだ」です。最近は退職後の身体作りのために来院される方が増えています。・旅行に行きたい・孫と遊びたい・普段の膝の痛みをなくしたいなど、さまざまな目的で当院

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。片脚立ち姿勢・身体の使い方を見る上で、とても有用な姿勢です。片脚立ちをした時に、「く」の字になってしまう人は一緒に練習しましょう。片足立ちをしてみてください

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「運動初心者」向けの運動を紹介いたします。当院にはトレーニング目的で来院される方も多くいます。”運動はじめたけど、膝が痛苦なった””手術をしたから、運動