姿勢を変える – ページ 9 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

左右の体重のかけ方のバランス、整える方法

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は骨盤周りの調整方法についてお伝えします。【左右の体重のかけ方、整える方法】歩いている時・走っている時左右に […]

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日は・四つ這い・四つ足動物の動きのメリット、やるべき運動の例をご紹介いたします。【骨盤周りを楽にする運動】いくら長生きしても「元気」「健康」でないと

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。2024年も始まり、「今年こそは身体を変えたい！」という方も増えてきました。私も…身体の中でも、脊柱、背骨の柔軟性は大切なので、一緒に運動をしていきましょう。

こんにちは。千葉県市川市のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「歩き方によるスタイルの違い」についてお伝えします。【正しいウォーキングの姿勢は？】歩き方が違うだけでお尻キュになるか、太ももXmasになるか明暗

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。今日は相談にもあった『膝上のお肉』これを解消していく運動をお伝えします。動画を見る【膝周りのお肉をすっきりさせる運動】膝まわり、すっきりさせたいですよね

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は、脚の冷えを解消していきましょう。足先の冷えを解消するポイントは「循環」マッサージやストレッチ、運動をすることで、血管を解放してあげましょう。１：お

こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。今日はしんどい肩こり、解消していきましょう。【肩のコリを克服する】現代病でもある「肩こり」特にデスクワークの方は慢性的になりがちです。今日は肩こりを解消する

こんにちは。千葉県市川市でパーソナルな整体・トレーニングをおこなっているCoCoからだです。 ”来年こそは！”と意気込む方のご予約も入ってきました。もう年末ですね。今日は「猫背を治すためのストレッチ」姿勢を治していく

こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。今日のテーマは「バランス」【バランスがいいと腰が曲がってO脚になる？】バランス練習として「片脚立ち」やられている方が多いと思うのですが、長い時間できればいい

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」いよいよ最終日です。最後は「姿勢」変えていきましょう。【結局これが必要、普段の座り方　21日目】３週間お疲れ様で