膝の痛み – ページ 2 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

膝が痛すぎる人は寝たままでの運動から

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。前回に引き続き ”寝たままできる膝周りのトレーニング” お勧めです。膝が痛くて運動できない…でも、運動は大切ですよね。前回に引き続き、膝に負担をかけずに […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院には、杖をついて来院される方もいらっしゃいます。歩く、立つだけでも痛みが出る場合は運動の継続が難しくなってしまいますよね。＊訪問も行っているのでお気軽

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院では、１対１体制で身体のケア、自宅運動の指導まで徹底して行わせていただいております。先日、「膝が痛くて階段が登れない」＊オンラインという方がいらっしゃ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は質問の回答です。以前紹介した「膝を伸ばす運動」に対して、”伸ばそうとするだけで痛いのでできない”とのことでした。その場合は、膝を伸ばすための環境づく

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日はシニア世代のトレーニング。適切なトレーニングは、年齢や筋力、関節可動域によって変わってきます。特に「痛み」がある場合、運動の方法は変えるべきです。今

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。歩く時の膝の動き、意識していますか？疲れている時、なるべく筋肉を使いたくないですよね。できるだけ動きを少なくしたい…そのため歳をとったり、疲れているときは

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛みの相談が多いので、膝の痛みに対しての運動が続きます。以前、膝の痛みには「膝のねじれ」を生じないようにしていくことが重要ということをお伝えしました。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。50歳以上になると、膝の痛みで来院される方が増えてきます。膝の痛み始めは、「変形」ではなく、「膝のねじれによる痛み」がほとんどです。膝のねじれは股関節や足

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマも「膝」”正座をしたい”というお問合せをいただいたので、お答えしていきます。ただ…正座ができる膝はとても大切ですが、すでに変形してしまっている

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛みや動きの悪さ…お悩みの方多いです。膝というと、「変形性膝関節症」が有名です。そのため、「変形のせいなら仕方がないか…」と諦めている人が多くいらっし