腰の痛み

お尻のストレッチ、難しい人はこれ

坐骨神経痛や腰痛対策でお尻のストレッチ、やってる人多いですよね。でも、意外とキレイにできている人は少ないんです。ポイントは「腰を丸めないこと」。立った姿勢で片足を伸ばして椅子に置き、腰が丸まりにくい形で股関節を動かすスト […]

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寝たまま腰をかる~く

「体操は腰痛予防に素晴らしい方法です。ダイエットや筋力アップ、ストレス解消にも役立ちます。でも、急に始めるのはちょっと待って。体操を始める前に、身体の準備が大事です。整体院CoCoからだでは、腰痛に悩むあなたに優しい動き

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腰痛の体操、それで合ってますか?

腰痛の原因はいろいろあります。背骨を動かして、背中周りの筋肉を柔らかくした方が楽になる人もいれば、逆に痛みが出る人もいます。 意外と多い、「腰部の動きすぎ」腰部が動きすぎた結果、腰痛が出ている人は、「腰部を動かないように

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腰痛解消されない人、これ試してみて

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 腰痛がなかなか治らない…そんな方にぜひ試していただきたい運

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これできないと、腰痛リスクあるかも

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 突然ですが、長座位で座れますか?ギリギリできる!という人は

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腰痛の人はこのストレッチやっておきましょう

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回のテーマは腰痛腰痛を解消するために大切なのは、「股関節

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股関節が柔らかくならない人は必見

こんにちは。
市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 本日のテーマは「股関節を柔らかくする運動」 股関節をストレッチしているのに、なかなか柔らかくならない…という相談をいただきました。 股関節を

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