腰の痛み – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

股関節が柔らかくならない人は必見

こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。本日のテーマは「股関節を柔らかくする運動」股関節をストレッチしているのに、なかなか柔らかくならない…という相談をいただきました。股関節を […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。骨粗鬆症は女性にとってはとても重要なものです。女性ホルモンのエストロゲンが減少してしまう40代以降。エストロゲンは骨再生を促す機能があ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは腰痛解消。腰痛になりやすい人の特徴として１：体幹の筋肉が弱い２：股関節が硬いそして３：坐骨神経が滑走しにくいということがあります。今回は坐

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。今回も腰痛予防のためのストレッチ。特に「座っている時に背中が丸くなりやすい人」に対して効果的だと思います。もし、背中が丸くなってきた感じがするなぁ…と感じる

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。最近はアクティブなシニアの方の来院も増え、とても嬉しいです。本日も引き続き「腰痛」シニア世代はかなり多くの人が腰痛に悩まされていますね。10/14日に「

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。先日、「反り腰を治したい」という目的で来院された方がいらっしゃいました。反り腰はいろいろな理由で生じますが、この運動ができるかどうか？がまず重要になりま

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は腰痛対策のための「コルセットをつけた運動」についてです。【柔道整復師推奨】RELAXEE 腰サポーター骨盤ベルトコルセット腰ベルト猫背

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。前回に引き続き、身体を捻った時の腰痛についてです。前回は股関節、今回は肋骨の運動になります。腰痛にも色々なタイプがあります。身体をひねると腰が痛い人は、

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。突然ですが”腰をひねる”というフレーズ聞いたことがありませんか？ゴルフの指導や、腹筋のトレーニングでも効くフレーズですよね。実は、腰椎は回旋の動きが苦手で

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院では筋膜調整をメインに行い、ご自身で管理できるように運動指導も行っております。来院されるきっかけの一つに「腰痛」がありますが、ひどくなると腰をストレッ