腰の痛み

寝ると腰が気になる…

こんにちはCoCoからだです。本日は、寝ている時の腰の悩みです。 仰向けで寝ると腰が痛い朝起きると腰が痛くなっているという相談をいただいたので、寝る前に行っておきたいストレッチを紹介いたします。 寝ると腰が気になる起きる […]

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寝たまま腰をかる~く

「体操は腰痛予防に素晴らしい方法です。ダイエットや筋力アップ、ストレス解消にも役立ちます。でも、急に始めるのはちょっと待って。体操を始める前に、身体の準備が大事です。整体院CoCoからだでは、腰痛に悩むあなたに優しい動き

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腰痛の体操、それで合ってますか?

腰痛の原因はいろいろあります。背骨を動かして、背中周りの筋肉を柔らかくした方が楽になる人もいれば、逆に痛みが出る人もいます。 意外と多い、「腰部の動きすぎ」腰部が動きすぎた結果、腰痛が出ている人は、「腰部を動かないように

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腰痛解消されない人、これ試してみて

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 腰痛がなかなか治らない…そんな方にぜひ試していただきたい運

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これできないと、腰痛リスクあるかも

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 突然ですが、長座位で座れますか?ギリギリできる!という人は

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腰痛の人はこのストレッチやっておきましょう

こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回のテーマは腰痛腰痛を解消するために大切なのは、「股関節

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股関節が柔らかくならない人は必見

こんにちは。
市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 本日のテーマは「股関節を柔らかくする運動」 股関節をストレッチしているのに、なかなか柔らかくならない…という相談をいただきました。 股関節を

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腰痛対策のための神経ストレッチ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは腰痛解消。 腰痛になりやすい人の特徴として1:体幹の筋肉が弱い2:股関節が硬いそして3:坐骨神経が滑走しにくいということがあります。今回は坐

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