腰の痛み – ページ 2 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

坐骨神経痛を自分整体

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。坐骨神経痛、楽になっているけどスッキリしきれない…という方が多くいらっしゃいます。筋肉を柔らかくして、神経の絞扼を解消しても、神経自体の柔軟性が低下してい […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート筋膜整体院CoCoからだです。朝起きて、顔を洗おうとすると腰が痛い…というかた多いですよね。身体を曲げると腰が痛い原因は、いつも腰で動きすぎているからかもしれません。【前屈すると

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日はお尻のトレーニング。クラムシェルが有名で、とてもいい運動ですが…かなり難しいです。変な動きをしてしまうと、効果がないばかりか身体を痛めてしまう危険性

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は相談メールから「坐骨神経痛」です。坐骨神経痛対策のストレッチやマッサージはいろいろありますが、やると痛くなってしまうことありますよね？坐骨神経の周り

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。腰痛に悩まされている人多いですよね。腰痛は・腰を反ったときの痛み・腰を丸めたときの痛みなど、同じ「腰痛」でも原因が異なります。今日は、「腰を丸めたときの痛み」を自

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。前回に引き続き、腰部脊柱管狭窄症について。本日は、脊柱管狭窄症ではじめにやるべき運動を紹介いたします。【歩くとお尻・脚が痛む・痺れる時にまずやる運動】

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院のCoCoからだです。本日は、“脊柱管狭窄症でやったほうがいい運動はなに？”という質問をいただいたので、お答えしていきます。そのために、まずはやっては

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。運動したいけど、腰痛が…というお悩みはありませんか？特に腹筋運動をしようとすると、腰痛が出てしまう人が多いようです。まずは腰痛をとってから…がベストです

こんにちは。市川市妙典にある整体✖️パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。朝起きた時や、疲れた時に”腰が重いなぁ”と感じることありませんか？今回はその重い腰を改善していくための３つのストレッチを紹介いたします。

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。暖かくなってきて、トレーニング希望の方が増えてきました。いつまでも動きやすい身体になるため、頑張っていきましょう。本日は身体の中でもとても大切な「股関節」「腰」確