シニアトレーニング – ページ 6 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

腰痛対策のためのおすすめストレッチ①

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。最近はアクティブなシニアの方の来院も増え、とても嬉しいです。本日も引き続き「腰痛」シニア世代はかなり多くの人が腰痛に悩まされていますね。10/14日に「 […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日もLINEからの相談を頂いたので、それにそれに答えて行きたいと思います。質問内容は「最近身体が丸くなって、身体を真っ直ぐ起こすのが大変になってきた…

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛みについて、たくさんのお問合せありがとうございます。ほとんどの質問が、「膝が痛くて膝周りを強くしたいんですが、動かすと痛くて…」といったような内容で

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛みに悩まれている方多いですね。今回は”足を持ち上げるだけで膝が痛くなる”という相談をいただいたので、それを解消していくための運動を紹介していきます。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。前回に引き続き ”寝たままできる膝周りのトレーニング” お勧めです。膝が痛くて運動できない…でも、運動は大切ですよね。前回に引き続き、膝に負担をかけずに

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院には、杖をついて来院される方もいらっしゃいます。歩く、立つだけでも痛みが出る場合は運動の継続が難しくなってしまいますよね。＊訪問も行っているのでお気軽

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は腰痛対策のための「コルセットをつけた運動」についてです。【柔道整復師推奨】RELAXEE 腰サポーター骨盤ベルトコルセット腰ベルト猫背

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは歩き方です。歩く時に大切なことは「股関節が動いて、脊椎は楽なこと」股関節が硬いと背骨も大きく動いてしまい、姿勢が悪くなってしまいます。

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。先日の「ゴロゴロ運動」たくさんの方がやってくださったようでありがとうございます。”転がれるけど立ち上がれない”という相談が多かったので、立つために必要な動きを

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日も身体機能のチェック、一緒に行っていきましょう。今日は複合的な動き。「筋力」はそれほど必要な動きでもないので、身体の感覚が掴めているかたは簡単かと思い