スポーツパフォーマンス – ページ 2 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

ストレッチのポイント　太ももスッキリさせたい場合

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日はストレッチのポイント。特に、脚周りのストレッチのポイントをお伝えします。【ストレッチのポイント　太ももスッキリさせたい場合】ストレッチにはポイン […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は腹筋運動をやっていきましょう。【立ったままできる腹筋運動でダイエット】そろそろ…腹筋つけたいですよね。腹筋運動は、立ったままでもトレーニングでき

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は前屈動作いろいろな指標に使われますよね。床に手が届かない人は是非お試しください。前屈で床に手が届きますか？身体機能検査などで使われる前屈運動・ハム

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院では、整体⇆トレーニングをすることで、・動きやすい身体作り・それを維持するための習慣づくりをしております。理学療法士、ストレングス＆コンディショニング

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院COCOからだです。本日は「片脚立ち」について。勘違いされている方が多いのですが、「片脚立ち」は単純に筋力やバランスの問題ではありません。多くの人は、「股関節の可動域」に制限があるため

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は、歩く時のふらつきについて、一緒に解消していきましょう。ふらふらせずに歩けるようにしましょう。歩きが安定すると・姿勢が良くなる・ダイエットに

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は肋骨マッサージについて。意外と見落とされがちな部分ですが、・腰痛予防・呼吸機能の改善・肩のケアなどいろいろ有用です。一緒に運動を試してみましょう。

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は、疲労回復の方法を一緒に行っていきましょう。疲労回復には、ただ寝るだけではダメ。回復効果を最大限高めるための準備をしましょう。【休むなら、回復効果を

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。運動をしたいのに「踏ん張ると膝が痛い」という相談を受けることが多いです。膝の痛み、一緒に解消していきましょう。【踏ん張りやすい身体作り、膝をスッキリ】踏ん張った時

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日は「間違えがち」な前屈運動一緒に試してみましょう【前屈運動を正しくやるポイント】前屈でのストレッチ脚の裏側を伸ばすことができるので、とても便利立ってや