こんにちは。
市川市のプライベート整体院CoCoからだです。
今日のテーマは「バランス」
【バランスがいいと腰が曲がってO脚になる？】
バランス練習として
「片脚立ち」やられている方が多いと思うのですが、
長い時間できればいいというものではありません。
まっすぐバランスが取れていればいいのですが
身体が左右に傾いてバランスをとっている方がたくさんいます。
そのようなバランスの取り方が癖になってしまうと
・側弯
・O脚
・身体の歪み
の原因になってしまいます。
片脚立ちの練習をするときは
「時間」ではなく「質」が大切
身体の軸・脚の軸をずらさずに
「筋肉」を使って支えるようにしましょう
身体・心が楽になる整体院 CoCoからだ
【完全予約制】
千葉県市川市妙典3-15-2-102