膝を痛めないためのニーインチェック
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は膝のケア膝を痛めやすい特徴のKnee-in予防する運 […]
片脚立ちをチェック！膝の痛みの原因かも
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は片脚立ち運動片脚立ちをする動きだけで、どこに負担がか
肩こり対策の肩甲骨運動をわかりやすいく
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は肩甲骨運動の修正です。動かしにくい肩甲骨をしっかり動
寝たままスクワットのポイント
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は足腰を強くする運動です。スクワットが苦手な人、ぜひ試
肩甲骨がどうしても動かせない場合に行う運動
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 本日は肩甲骨を動かす運動を行っていきましょう。腰痛がある人
肩周りのストレッチ・運動をする時のコツ
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 本日は肩まわりをトレーニングするコツを紹介いたします 肩こ
寝たままできる！肩周りスッキル体操
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 肩周りも寝たまま運動したい。と思ったことありませんか？でき
寝たままできる！お腹とお尻トレーニング
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 お腹とお尻、寝たまま運動したい。と思ったことありませんか？
床に手が届かない人はこのストレッチから
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 突然ですが、膝を伸ばしたまま床に手が届きますか？膝裏の筋肉
腰痛の人はこのストレッチやっておきましょう
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回のテーマは腰痛腰痛を解消するために大切なのは、「股関節