cocokarada – ページ 25 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

肩のしんどい、肩こりの重だるさ解消しましょう

こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。今日はしんどい肩こり、解消していきましょう。【肩のコリを克服する】現代病でもある「肩こり」特にデスクワークの方は慢性的になりがちです。今日は肩こりを解消する […]

こんにちは。千葉県市川市でパーソナルな整体・トレーニングをおこなっているCoCoからだです。 ”来年こそは！”と意気込む方のご予約も入ってきました。もう年末ですね。今日は「猫背を治すためのストレッチ」姿勢を治していく

こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。今日のテーマは「下っ腹」走っても、腹筋しても、”なかなか下っ腹が凹まない…”という相談を受けることが多いです。下っ腹を凹ませるには、股関節からの動きが重要です

こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。今日のテーマは「バランス」【バランスがいいと腰が曲がってO脚になる？】バランス練習として「片脚立ち」やられている方が多いと思うのですが、長い時間できればいい

こんにちは。千葉県市川市でパーソナル整体→パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。今日は昨日に続き「膝の痛み」膝の痛いを改善するための運動として「膝伸展運動」が推奨されますが、適切なのでしょうか？ ”やっても良

こんにちは。千葉県市川市でパーソナル整体→パーソナルトレーニング姿勢のCoCoからだです。今日は「膝の痛み」特に立ち上がる時の膝の痛みを訴える方が多いので、解消していくためのマッサージ方法をお伝えいたします。【立ち上が

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」いよいよ最終日です。最後は「姿勢」変えていきましょう。【結局これが必要、普段の座り方　21日目】３週間お疲れ様で

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」20日目は猫背と肩こりを治していきましょう【猫背・肩こりの解消　20日目】猫背・肩こり対策は一般的な運動では不十

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」19日目は股関節の詰まりを解消運動を始めた人が陥りやすい「股関節のつまり」そのままにしておくと痛み・変形とつな

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」18日目は股関節の動かし方を再復習。繰り返しお伝えしておりますが、股関節が自由に動かせることはとても大切です。腰痛