cocokarada – ページ 25 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

体重をかけると痛む手首を解消していく方法

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「手首の痛み」お客様の中にも「体重をかけると手首が痛いけど、歳だからねぇ」とおっしゃられる方、結構いらっしゃいます。その痛み、なんとかなるとしたら […]

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日はSNSでよく見る運動の注意点。これやるだけで〜と膝立ち⇆正座の運動がありますが、これには注意が必要です。一緒に確認していきましょう。【SNSでよく見るダイエッ

こんにちは。市川市妙典の完全個室整体院CoCoからだです。本日は首こりについてです。首のコリは・頭痛・手の痺れ・姿勢不良に繋がります。なんとか解消したいところですが、ストレッチは難しい… そこで簡単な方法を紹介いたします

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「立ち上がる時の股関節の痛み」特に女性に多い訴えです。根本的には姿勢や筋肉のバランスを変えていく必要があるのですが、この運動をしてあげるとだいぶ楽に

こんにちは。千葉県市川市にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は「朝の腰痛」【朝、起床時の腰痛をスッキリさせる】起きた時に「腰が痛い」 1日の始まりから嫌な気持ちになりますよね。そんな時は… 股関節のスト

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は、疲労回復の方法を一緒に行っていきましょう。疲労回復には、ただ寝るだけではダメ。回復効果を最大限高めるための準備をしましょう。【休むなら、回復効果を

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体・パーソナルトレーニング施設「CoCoからだ」です。本日は「膝の水」について膝の水は自然吸収されますが、ストレスがかかり続けると吸収されにくくなってしまいます。そこで、膝に水が溜

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。運動をしたいのに「踏ん張ると膝が痛い」という相談を受けることが多いです。膝の痛み、一緒に解消していきましょう。【踏ん張りやすい身体作り、膝をスッキリ】踏ん張った時

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は、「股関節のストレッチ」反り腰の人は特に難しいストレッチになりますので、ポイントをチェックしながら一緒に行っていきましょう。【腹筋つけながら太ももを伸ば

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。シニアトレーニングの参加者の中で多いお悩みが「猫背」姿勢の悪さです。今回は「猫背」を変えていく方法を一緒に行っていきましょう。【猫背…反る運動の前にする