cocokarada – ページ 31 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

二の腕をスッキリ！うまくいかない人はおすすめ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。リクエストにお応えして、本日のテーマは二の腕痩せ肩周りの筋肉をトレーニングするにはちょっとしたコツがあります。確認していきましょう。二の腕のトレーニン […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。トレーニングをする時間がなかなかない人に朗報！本日は家事・床掃除をしながらのトレーニングをお伝えします。動画を見るながらトレーニングの続編今日は、床拭

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。体幹の筋肉、大切ですよね。ご存知の通り、体幹の筋肉は背骨を「支える」筋肉です。体幹の筋肉で「安定性」を作り、四肢を動かすことで、効率的な動きを作れます。逆

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。肩凝り…辛いですよね。特に家事に育児に仕事に忙しい女性は頭痛まで生じる人も多く、ツラいようです。肩こりを根本から治すには、姿勢の改善・動作の改善が必要です

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は坐骨神経痛のストレッチ。以前も坐骨神経痛に対してのストレッチ動画を上げさせていただきましたが、”立ったままの方法を知りたい”というリクエストをいただいた

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は肩周りの運動についてお伝えします。肩こりで悩まされている方多いですよね。肩こりのポイントは「肩甲骨」肩甲骨をどう解放していくか？肩甲骨周りの筋肉をど

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「運動したくない日」運動運動…疲れちゃいますよね。テレビやネトフリを見ながらできる「ながらトレーニング」紹介していきます。【ネット見ながら体幹

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。夏ですね…暑いと、どうしても姿勢が崩れてしまい。身体に疲労が溜まりやすくなってしまいます。”疲れたなぁ〜”と感じたら行っていただきたい運動を紹介いたします。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院のCoCoからだです。下っ腹のお悩みが増えております。下っ腹を凹ますには通常の腹筋では難しいので、一緒にこれを試してみましょう。【下っ腹を効率的に鍛える運動】下っ腹、なか

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。先日に引き続き、ストレッチのポイントをお伝えします。本日は身体の横側、横っ腹をスッキリさせる、呼吸を楽にする、肩の動きを楽にするためには大切な部位です。見