cocokarada – ページ 32 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

坐骨神経痛予防のための生活習慣改善法と姿勢の注意点

坐骨神経痛は、腰痛や臀部の痛みや下肢痛などの症状を引き起こすことがあります。特に、長時間同じ姿勢で過ごしていると生じやすく、テレワークなどの普及により「坐骨神経痛」で来院されるかたが増えました。今回は、坐骨神経痛予防のた […]

こんにちは。立花です。本日は四十肩・五十肩についてです。四十肩や五十肩は『肩関節周囲炎』と言われる肩の周囲に生じる炎症症状の総称です。「炎症」なので、「こっているだけ」というものとは違い、炎症症状が増悪する可能性がありま

あぐらをかくと股関節が痛い…そんなお悩みを抱えていませんか？「近くの治療院に行っても変わらない」「自分でストレッチをしてもその時だけしか良くならない」あぐらをかいた際に、股関節の前側の筋肉が痛む場合は、筋肉に問題があ

こんにちは。理学療法士の立花です。本日は四十肩・五十肩についてです。肩の痛みで来院される方も多いのですが、ほとんどの人が「一回良くなったんだけど…」とおっしゃいます。実は、１回目の対処方法でその後が変わるので、肩の

こんにちは。理学療法士の立花です。本日は永遠のテーマ『姿勢の改善』その中でも特に要望の多い「猫背の改善」について解説していきます。猫背とはどのような姿勢？猫背は、背中が丸まっている姿勢を指します。正常な姿

こんにちは。理学療法士の立花です。本日はイベントの案内をさせていただきます。 4/29にヤスイ薬局さんとのイベントで「解剖学的なストレッチ教室」を行います。場所は「UNITED GYM」とても広くて綺麗な空間です。市川

こんにちは。理学療法士の整体師、立花です。本日は「脚の太さ」についてです。平均的な脚の太さは？実は、脚の太さに基準はありません。身長や、骨格によって差がありますが、一般的な目安として、女性の場合：太ももの太さ：

寝たきりを予防するために何ができるでしょうか？一度寝たきりになってしまうと、どんどん筋力・体力が落ちてしまいます。寝たきりにならないことが大切なのですが、・ウォーキング・トレーニングなかなか難しいですよね。寝たきりにな

筋膜リリースと筋力トレーニングは同時期に行うと効果的です。筋肉を働きやすい環境にして、トレーニングをする。本日はその補完関係について解説します筋膜リリースとは筋膜リリースは、筋肉や筋膜の緊張や不快感を緩和するために、

膝の痛みの原因には以下のようなものがあります。関節炎や関節症：膝の関節部分が炎症を起こすことで、痛みが生じる場合があります。外傷：スポーツなどで膝にダメージを受けたり、転倒したりすることで、膝に痛みが生じる場合があり