cocokarada – ページ 32 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

ストレッチのポイント　太ももスッキリさせたい場合

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日はストレッチのポイント。特に、脚周りのストレッチのポイントをお伝えします。【ストレッチのポイント　太ももスッキリさせたい場合】ストレッチにはポイン […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今日は運動やりたくない時は何をすればいいのか？思い切って寝てしまうのもOKです。テレビを見るスマホを見る時はこれを試してみましょう。【運動やりたくない…

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こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。最近「ばね指」「ヘパーデン結節」などで来院される方が増えています。 40代以上の女性に多い手・指の問題・ばね指・ヘパーデン結節・手根管症候群などは、

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。来院されるかたのお悩みで多いのが＊痛み以外・ダイエットをしたい・姿勢を良くしたい実は、この二つと股関節の動きはそれぞれ関係しており全て一緒に行ったほう

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoかだらです。転んで骨折…嫌ですよね。どんなに筋肉のある人でも、加齢と共に骨は弱くなり骨折のリスクが高まります。骨折をしないようにするため、「足腰」のトレーニングを行っ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今日はスクワットのやり方。以前もスクワット方法をお伝えしましたが、大切なのは「適切な動きができているかどうか？」まず、そこを確認していきましょう。【

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は腹筋運動をやっていきましょう。【立ったままできる腹筋運動でダイエット】そろそろ…腹筋つけたいですよね。腹筋運動は、立ったままでもトレーニングでき

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は「スクワット」について。スクワットはいろいろな方法、いろいろなやり方があります。一番適しているやり方は、自分に合ったやり方。スポーツを行わない限りは、「踏ん

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。肩こり・肩の重だるさは、ない人がいないんじゃないか？と思うくらいたくさんの人が悩まされていますね。肩こりを治すには、ほぐしたり、癒着をとるだけでは不十分。