投稿者名:cocokarada

股関節が伸ばせると歩きが楽になる

こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎トレーニング施設「CoCoからだ」の立花です。本日は「歩き方」の3回目 股関節の動かし方についてです。 【股関節が伸ばせると歩きが楽になる】 第3回目の「歩き方教室」 本日は「股関節」 […]

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歩くのを楽にするための運動②膝を伸ばす練習

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。 本日は昨日に引き続き歩き方昨日は「足首」でしたね。今日は「膝」です。 意外と膝を気にしていない人は多いのですが、膝がしっかり伸びているのか?そうではないの

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歩くのが大変になったら試したい運動5選「足首編」

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。「歩くときにふらふらするから治したい」と相談を受けたので、歩き方のコツを共有していきたいと思います。本日より5回に渡って、一緒に運動をしていきましょう。 歩くと疲

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中高年になったら運動が大切な理由

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。 当院ではシニア専門のパーソナル整体・トレーニングの時間を作り、健康で元気なシニアとなるお手伝いをさせていただいております。 「この年齢になったら、もう運動なんて

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膝の変形予防は筋トレだけでいいの?

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。暖かくなってきたためか、「散歩をしていたら膝が痛くなって…」という方が増えてきました。膝の痛みには膝のトレーニング…が一般的ですが、それでいいのでしょうか

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ダイエットが上手くいかない…理由はコレかも

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。当院では人数限定ではありますが、ダイエットサポートも行っております。本日は「ダイエットでうまくいかない場合」についてです。 【ダイエットが上手くいかない…理由はコレか

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身体改革したいなら、肋骨マッサージ

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日のテーマは「身体を楽にする」身体を楽にするには、「肋骨の柔軟性が必要です。一緒に確認していきましょう。 【身体改革したいなら、肋骨マッサージ】   肋骨の動きが悪

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仙骨ほぐしで骨盤周りをスッキリと

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。 本日は「仙腸関節痛」SNSなどでの質問も多い、セルフケア方法です。いつまでも楽に動ける身体を手に入れましょう。 【仙骨ほぐしで骨盤周りをスッキリと】 仙骨

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肩甲骨の内側をスッキリさせる運動

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院「CoCoからだ」です。当院では、運動器認定理学療法士によるパーソナルな整体・トレーニングを提供しております。 本日のセルフ整体テーマは「肩こり」 一緒に健康な身体を作っていきましょう。

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肩こり解消しながら体幹トレーニング

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。 本日のテーマは「壁を使った運動」壁を使うと、ちょっと難しめの運動を簡単に行うことができます。今日の運動を行っていただくと・肩

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