腰部脊柱管狭窄症、絶対にやってはいけない運動
こんにちは。理学療法士・筋膜セラピストの立花です。本日は脊柱管狭窄症についてお伝えしていきます。 腰部脊柱管狭窄症とは 腰部脊柱管狭窄症とは、腰椎（腰部の脊椎）の脊柱管内が狭くなり、脊髄や神経根が圧迫されることで、痛みや […]
筋膜整体とは？普通の整体とは何が違うのか
こんにちは。筋膜セラピストの立花です。私は理学療法士として働いている時に筋膜リリース神経ー筋の促通をかなり深く学び、それを生かして整体をしています。今回は「筋膜整体」についてお伝えしていきます。 筋膜とは 筋膜とは、筋肉
膝が曲がらない…原因と伸ばすための運動を紹介
こんにちは。理学療法士の立花です。今回は、「膝が曲がらなくなってしまった原因」についてお伝えします。 膝が曲がらない原因は、 外傷や怪我： 膝を傷つけたり、捻挫や骨折などの怪我をした場合。 関節炎： 関節炎によって、膝の
筋筋膜性腰痛症ストレッチでは治らないのか
筋筋膜性腰痛症について 筋筋膜性腰痛症は、腰の筋肉や筋膜の炎症によって引き起こされる痛みの状態です。原因として多いのが、・長時間の不良姿勢・重い荷物を持ち上げる・急な動作をするなどになります。 筋筋膜性腰痛症の症状は、腰
正しい姿勢とは？姿勢は人によって違うのか？
正しい姿勢とは？ 正しい姿勢とは、身体の部位が適切な位置にある、バランスの取れた姿勢のことです。これには以下のような特徴があります。 頭が直立している 肩が下がっている 背中がまっすぐである 腰が丸まっていない 膝が伸び
筋膜リリースとは？筋膜ローラーは効果あるのか
こんにちは。理学療法士の立花です。 当院では「筋膜」に対する施術をメインに整体を行わせて頂いております。 そこで、今回は 「筋膜リリースは効果があるのか」 についてお伝えしていければと思います。 筋膜リリースとは？ 筋膜
膝の形がおかしい？変形する前に治しましょう
こんにちは。理学療法士の立花です。 今回は、「膝の形」についてお伝えしていきたいと思います。 膝の形についての相談を受けることが多いのですが、膝は ・大腿骨 ・膝蓋骨 ・脛骨 によって構成されています。 見た目の膝の形と
Ｏ脚（おうきゃく）の原因と治す方法
こんにちは。理学療法士の立花です。今回はＯ脚の原因と治し方です。膝を無理やりに動かそうとすると痛めてしまうので、まずはＯ脚についてからさせていただきます。 Ｏ脚とは Ｏ脚とは、立った時に膝の内側がくっつかず、外側に開いて
立った時に腰が伸びない原因は？
こんにちは。理学療法士の立花です。 今回は、「座った姿勢から立ち上がると腰が伸ばせない」という相談を受けたので、お答えしていきたいともいます。 腰が伸びない原因は？ 腰が伸びない原因は様々です。 筋肉の硬直や緊張：腰の周
筋膜リリースとは？体への効果とメリット
筋膜と筋膜リリースについて 筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされています。 鶏もも肉を見ると、薄い膜のようなものがありますよね。それが筋膜です。筋膜は、 ・筋内膜 ・筋周膜 ・筋外膜