ボディメイク

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院COCOからだです。先日、高校時代からの友人が「腰痛」で来院されました。スポーツが得意で、今も身体を鍛えている「マッチョマン」ですが、慢性的な腰痛持ちです。腰痛には「腹筋」のイメージ […]

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こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日も「運動初心者向け、まずやるべきことシリーズ」です。とても簡単な運動？なので、一緒にやっていきましょう。 【ここをほぐすとふくらはぎが楽になる】 足の

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は眼精疲労、目の疲れについてです。 【目が疲れる…眼精疲労に効くポイント】 目の疲れ… なんとか解消したいですよね。 そんな時は、この２点をほぐしま

こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎パーソナルトレーニング施設CoCoからだです。本日は「足腰強化」について。 足腰を強くする！となると、スクワットを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？ではなぜスクワットなのでしょ

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体・パーソナルトレーニング施設「CoCoからだ」です。本日は姿勢普段から運動をしていないと、swaybackというお腹を突き出した姿勢になりやすくなってしまいます。それをしっかり解消

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