姿勢を変える

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」18日目は股関節の動かし方を再復習。 繰り返しお伝えしておりますが、股関節が自由に動かせることはとても大切です。腰痛

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」17日目は自律神経を整える。 自律神経は身体の調整をしてくれるとても大切な役割があります。しっかりケアをしてあげて、

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」15日目姿勢を統合していきましょう。今までの運動股関節の柔軟性身体を支える力体幹の筋力足腰の筋力全てを統合させていき

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」12日目は疲労回復毎日の疲れをしっかり回復してあげましょう。 ３週間で身体を整えるシリーズ折り返し地点です。少し疲労

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。 「３週間で身体を変えるプロジェクト」いよいよ姿勢を変えていきます。 【姿勢を美しくする６日目】 ３週間で身体を整えるシリーズ関節の位置が改善しているの

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」５日目は、動きを出した「回旋」それをコントロールする筋肉を鍛えていきましょう。１日10分✖︎２回だけ！一緒に頑張って

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」４日目は回旋運動です。身体を捻る運動は・股関節・胸椎で行われますが、とても大切。腰椎で身体を捻ってしまう癖がある場合