姿勢を変える – ページ 5 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

座ったまま、肩を楽にする運動

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。肩の重だるさ…解消するための運動。本日は座ったままできる運動を紹介いたします。【座ったまま、肩を楽にする運動】肩…重くないですか？肩を楽にするには、腕 […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoかだらです。転んで骨折…嫌ですよね。どんなに筋肉のある人でも、加齢と共に骨は弱くなり骨折のリスクが高まります。骨折をしないようにするため、「足腰」のトレーニングを行っ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「頭の位置を修正する方法」ストレートネックや、頭部前方位など、スマホ・パソコンを使うようになってから頭の位置のコントロールが苦手になっているようです

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は前回に引き続き「歩幅を広く、キレイに歩く方法」前回は・体幹は安定させて股関節を動かすでした。本日は坐骨神経の滑走性を出す運動です。【歩幅を広く、キ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は”大股で歩く方法を教えてほしい”という相談を受けたので、解答動画①になります。大前提として「自分の能力以上の歩幅の歩行」は推奨致しません。あくまで「

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「猫背予防の体操」猫背を予防するには・バンザイ・身体を反る運動では不十分。それよりも優先するべき運動を紹介します。【猫背を予防するたった１分間の

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。昨日に引き続き、「歩き方」を復習していきましょう。【やめましょう！！踵から足をつく意識】キレイに歩けると「健康なからだ」「太らないからだ」維持しやすくなります

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院は運動器認定理学療法士が対応させていただいております。本日のテーマは「歩行」歩き方ですね。歩き姿勢は、普段の姿勢と同じくらい重要です。歩くことで健

こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は昨日に続き「姿勢」立ち姿勢では、股関節が大切でしたね。実は座り姿勢でも股関節が大切です。股関節は、たくさん動くことができる関節で

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。「姿勢を良くしよう」などと良く言われますが、「姿勢」は自分で意識するのはとても難しいですよね。正しいと思っていた姿勢が、本当は間違っていた…ということはよ