スクワット苦手な人のためのスクワット
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は足腰トレーニング。スクワットがおすすめの方法ですが、 […]
シニアトレーニング
膝を楽にする膝裏ストレッチ
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は膝裏のストレッチです。 膝周りの筋力も大切ですが、膝
掃除をしながら肩のインナーマッスル運動
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 引き続き肩関節の運動を行っていきます。四十肩や腱板損傷など
肩を軽くするための10秒体操
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回は簡単にできる肩周りの運動左右の肩を比べて試してみてく
冷え性のためのストレッチ体操
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回は相談をいただいた冷え性冷え性の原因の一つに「血流」が
スキマ時間で肩甲骨を動かしましょう
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 肩こりを解消していく運動、７回目。最終回です。何気ない動作
肩甲骨トレーニングで肩こり・四十肩対策
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 肩こりを解消していく運動、６回目。肩甲骨周りのトレーニング
タオルを使うだけ！肩周りを緩める体操
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回は肩こりを解消していく運動第４回目になります。タオルを
肩甲骨周りの筋肉をトレーニングしていきましょう
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回は肩こりを解消していく運動第３回目になります。肩甲骨の
肩こり解消のための肩甲骨運動（１日目）
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今回は肩こりを解消していく運動肩こり・肩のトラブルで大切な