シニアトレーニング – ページ 15 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

五十肩予防のための鎖骨ほぐし

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。整体とトレーニングで、健康な身体を作るサポートをしています。理学療法士が行う整体✖︎パーソナルトレーニングということで、特にシニア世代からのお問い合わせを多くいた […]

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は歩き方教室の最終回。「足踏み」の運動をお伝えします。第５回目のテーマは「支える脚ー身体」歩く練習というと「腿上げ」をやってしまいがちです。本当に大切

こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」です。本日は「キレイに歩く」第４回目。テーマは体幹です。意外と体幹を意識されない方が多いですが、体幹は「安定していること」が重要。一緒に確認してい

こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎トレーニング施設「CoCoからだ」の立花です。本日は「歩き方」の３回目股関節の動かし方についてです。【股関節が伸ばせると歩きが楽になる】第3回目の「歩き方教室」本日は「股関節」

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。本日は昨日に引き続き歩き方昨日は「足首」でしたね。今日は「膝」です。意外と膝を気にしていない人は多いのですが、膝がしっかり伸びているのか？そうではないの

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。「歩くときにふらふらするから治したい」と相談を受けたので、歩き方のコツを共有していきたいと思います。本日より５回に渡って、一緒に運動をしていきましょう。歩くと疲

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。当院ではシニア専門のパーソナル整体・トレーニングの時間を作り、健康で元気なシニアとなるお手伝いをさせていただいております。「この年齢になったら、もう運動なんて

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。暖かくなってきたためか、「散歩をしていたら膝が痛くなって…」という方が増えてきました。膝の痛みには膝のトレーニング…が一般的ですが、それでいいのでしょうか

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。当院では人数限定ではありますが、ダイエットサポートも行っております。本日は「ダイエットでうまくいかない場合」についてです。【ダイエットが上手くいかない…理由はコレか

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日のテーマは「身体を楽にする」身体を楽にするには、「肋骨の柔軟性が必要です。一緒に確認していきましょう。【身体改革したいなら、肋骨マッサージ】肋骨の動きが悪