シニアトレーニング – ページ 22 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

膝の変形予防は筋トレだけでいいの？

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。暖かくなってきたためか、「散歩をしていたら膝が痛くなって…」という方が増えてきました。膝の痛みには膝のトレーニング…が一般的ですが、それでいいのでしょうか […]

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。当院では人数限定ではありますが、ダイエットサポートも行っております。本日は「ダイエットでうまくいかない場合」についてです。【ダイエットが上手くいかない…理由はコレか

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日のテーマは「身体を楽にする」身体を楽にするには、「肋骨の柔軟性が必要です。一緒に確認していきましょう。【身体改革したいなら、肋骨マッサージ】肋骨の動きが悪

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。本日は「仙腸関節痛」SNSなどでの質問も多い、セルフケア方法です。いつまでも楽に動ける身体を手に入れましょう。【仙骨ほぐしで骨盤周りをスッキリと】仙骨

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院「CoCoからだ」です。当院では、運動器認定理学療法士によるパーソナルな整体・トレーニングを提供しております。本日のセルフ整体テーマは「肩こり」一緒に健康な身体を作っていきましょう。

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「スクワット」スクワットは身体の癖が出る、意外に難しい運動です。運動習慣のある人は、とてもいい運動運動習慣のない人は、身体を壊しやすい運動一緒にチ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は肋骨マッサージについて。意外と見落とされがちな部分ですが、・腰痛予防・呼吸機能の改善・肩のケアなどいろいろ有用です。一緒に運動を試してみましょう。

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日はSNSでよく見る運動の注意点。これやるだけで〜と膝立ち⇆正座の運動がありますが、これには注意が必要です。一緒に確認していきましょう。【SNSでよく見るダイエッ

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は、疲労回復の方法を一緒に行っていきましょう。疲労回復には、ただ寝るだけではダメ。回復効果を最大限高めるための準備をしましょう。【休むなら、回復効果を

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は、「股関節のストレッチ」反り腰の人は特に難しいストレッチになりますので、ポイントをチェックしながら一緒に行っていきましょう。【腹筋つけながら太ももを伸ば