シニアトレーニング – ページ 22 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

いい姿勢で座れるようにするための方法

こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は昨日に続き「姿勢」立ち姿勢では、股関節が大切でしたね。実は座り姿勢でも股関節が大切です。股関節は、たくさん動くことができる関節で […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。「姿勢を良くしよう」などと良く言われますが、「姿勢」は自分で意識するのはとても難しいですよね。正しいと思っていた姿勢が、本当は間違っていた…ということはよ

こんにちは。市川市妙典にある整体✖️パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。朝起きた時や、疲れた時に”腰が重いなぁ”と感じることありませんか？今回はその重い腰を改善していくための３つのストレッチを紹介いたします。

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。姿勢が悪い子供・大人最近話題になることが多いですね。身体全体の姿勢だけでなく、頭の位置が前に出ている、いわゆる頭位前方位になっている人が多くいらっしゃいます。スト

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「お腹周りをスッキリさせる方法」ダイエット、となると・ジョギング・腹筋などをやりがちですが、ちょっと待ってください。まずは痩せやすい体に変える

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は疲労回復のやり方。疲労にはいろいろあります。脚の疲労腰の疲労心の疲労いろいろある疲労回復運動の中で、できるだけ簡単に、手軽にできる運動を紹介いたします。

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「肩関節」肩関節の土台は「肩甲骨」肩の動きを作りたい場合は、肩甲骨を楽に動かせるようにするところから始めましょう。【背中に手が届かなくなった

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖️トレーニング施設のCoCoからだです。膝の痛み、嫌ですよね。膝は「歳のせい」で痛みが出るわけではありません。意外と多い「膝の痛みが出る原因」考えていきましょう。吾輩は猫

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。暖かくなってきて、トレーニング希望の方が増えてきました。いつまでも動きやすい身体になるため、頑張っていきましょう。本日は身体の中でもとても大切な「股関節」「腰」確

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院では、整体⇆トレーニングをすることで、・動きやすい身体作り・それを維持するための習慣づくりをしております。理学療法士、ストレングス＆コンディショニング